Psychohygiene / Selbstfürsorge

Engagement im Beruf und Anforderungen des Alltags gehen häufig mit erhöhtem Stress einher. Aspekte der Selbstfürsorge und Psychohygiene sind daher wesentliche Voraussetzungen für langfristige psychische und emotionale Gesundheit sowie für ein ausgeglichenes, erfülltes Leben.

Zentrale Bedeutung kommt der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und Grenzen zu. Ein bewusster Umgang mit sich selbst sowie das Kennenlernen geeigneter Methoden der Achtsamkeit und Stressbewältigung tragen dazu bei, die persönliche Resilienz zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.

Das Seminar vermittelt grundlegendes Wissen zu Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Resilienz. Es zeigt praxisnahe Wege auf, wie ein achtsamer Umgang mit sich selbst sowie gesundheitsförderliche Strategien im Berufs- und Alltagsleben integriert werden können.

Zielgruppe: Interessierte, die in der Eingliederungshilfe tätig sind
Dozentin: Anja Hein
Kosten: Intern: Abrechnung im Rahmen der prospektiven Fortbildungsplanung, Extern: 195,00 Euro